お腹の出ている方へ
お腹が出てきて気になっている方・・・
運動やスポーツもせず、おいしい食事、お酒、お菓子の誘惑に弱い方・・・
私のことですが・・・
5月4日、大阪駅に大阪ステーションシティが全面開業しました。そのノースゲート内にある10階建てのファッションビル「ルクア」。大阪に出張した際に立ち寄ってみました。
９階の三省堂書店ルクア大阪店のビジネス書売り場を見ていましたら、『30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド』という名前の本がありました。
さすが売り方が上手ですね。ビジネス書を買うような中年の男性は、お腹を気にしているはずだ・・・という読みでしょう。
よく売れているビジネス書の間にお腹の本が陳列されているのです。
私はもともとがっしりした体格ですので、スリムとかすっきりというイメージとかけ離れていることは重々承知ですが、とはいっても感じるところがあり、売り手の策略通り、私は素直にその本を手に取ってしまいました。
「ドローイン」という言葉は、この本で初めて知りましたが、お腹を凹ませた状態を30秒保つこと、を指すようです。
日常のいろいろな場面で、ドローインを行なうことで、お腹が凹み、眠っていた筋肉が目を覚まし、姿勢もよくなるのだそうです。
この本にはドローインの具体的な方法と、合わせて行いたい30秒エクササイズも写真入りで紹介されています。
これなら忙しいビジネスパーソンでも、いつでもどこでも実行可能で、継続もしやすいのではないでしょうか。
写真や図表がたくさん掲載されていて分かりやすく、読みやすい本です。
この本を参考にして、スリムなお腹、魅力的な体型を目指しましょう！(って、私が言えることではないですが・・・)
参考文献：『30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド』
植森美緒(著) 石井直方(監修) (高橋書店)
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