気持ちが落ち込んでしまったら

　気持ちが落ち込んでいる時は、過去の楽しい思い出を振り返ってみよう。あの時は嬉しかった、幸福だった、となつしかしんでいるうちに、それが知らず知らず潜在意識の中に入りこみ、やがて思ってもみなかった新鮮な感動が再び息づいてくる。

　　　　　　　　　　　　　『いかにして自分の夢を実現するか』より引用

　気持ちが落ち込んでい時には、誰もが悪い方へ悪い方へと考えてしまいがちだ。

　普段なら想像もしないような最悪のパターンばかりを考えてしまう。

　こころというのはコロコロしているから、起こった現象にすぐに反応してしまうのだ。

　しかし、最悪だと思っているのは、自分の頭の中だけで、周りの世界は何も変わっていない。頭の中の一人芝居なんだ。

　それが分かったら、悪いことを考えることは意味のない無駄なことだ、ということが分かるはず。

　思い切って大きく引いて、大上段から、よいことを考えるようにしたい。

　引用した文章のように、昔の楽しい想い出や成功体験を思い浮かべられるようになったら、気持ちは少し楽になるだろう。

　悪いことを考えても、よいことを考えても、どちらを考えても、周りの世界にまったく変化はないのだ。

　祈るのはよいが、祈ったからといってすぐにミラクルが起こるわけではない。

　周りの世界は淡々と流れていく。

　それなら、よいことを考えたほうが、楽に、幸せに生きられるではないか。

　
　参考文献：
　『いかにして自分の夢を実現するか』　ロバート・シュラー著　稲盛和夫監訳　(三笠書房)