ニンジンりんごジュースの仕組み化

　幼馴染の後輩が、

　「米津さんのまねをして、ニンジンりんごジュースを始めたよ」

　と、連絡してくれたので、うれしくなりました。

　このブログでも何度も紹介していますが、私はニンジンりんごジュースの朝食をもう５年半ほど続けています。

　そのおかげで（と自分では思っていますが）、体質が改善して、すごく健康なのです。

　彼も自分の健康を心配して始めたことです。彼の身体にあうかどうかわかりませんが、もしあったなら、うまく続けてくれればなあと思っています。

　彼がジュースを始めることになった最後の決断は、私がおすすめしているジューサーを買ったことでした。そのジューサーは、ジューサーとしては高価なものですから、買おうか買うまいか、ずっと迷っていたそうです。
　
　思い切って購入したことで、そこからジュースの習慣が始まったのです。

　せっかく始めたことを習慣にするには、仕組みをつくらないと続きません。　

　私の場合は、毎朝、NHKラジオ第二放送の語学番組を聞きながら、ジュースをつくっています。ニンジン、りんごの切り方も、入れる順番も、飲み方も、機器の洗浄方法も決めていて、これが繰り返しの仕組みですから、ある番組が終わるころには、その他の準備も含めて、すべての朝の支度が出来あがるのです。

　何かを続けようと思ったら、仕組み化が必要だと思います。

　明日はやろう、なるべくやろう、では三日坊主になってしまいます。

　歩きたいなら、万歩計をつけて、通勤に遠回りのルートを選ぶとか、本を読みたいなら、寝る前の10分は必ず読書の時間にあてるとか、とにかくルールを決めないといけません。

　面倒な事ですが、仕事でも個人のことでも、こうして、時間の流れに組み込んでいくしかありません。

　早いうちに良い効果が表れてくれば、仕組み化するのも楽しくなるのでしょうけどね・・・

　習慣になるまでちょっとの間の辛抱です。

　おすすめジューサー　『ベジフル』　マルチジューサー＆クッカー
　
　参考ブログ：
　『ニンジンりんごジュース』
　http://highlyeffective.naganoblog.jp/e318779.html
　『朝食は自家製ジュース』
　http://highlyeffective.naganoblog.jp/e140766.html